Entendé cómo dormís, cuánto descansás y qué patrones aparecen noche tras noche.
Registrá tu actividad diaria y tus entrenamientos para conocer mejor cómo te movés.
Observá las señales que pueden ayudarte a entender cuándo estás lista para darlo todo y cuándo necesitás descansar.
Convertí tus datos diarios en una mirada más completa sobre cómo estás.
Tu cuerpo. Tus datos. Tu ritmo.
